藥膳幫新媽媽催乳

燕子剛當上媽媽，幸福之余又有了新的煩惱，那就是奶水很少，看著小寶寶餓得哇哇叫，媽媽急得不知如何是好。專家說，像燕子這樣的新媽媽還真不少，但是也不必著急，中藥對產后乳汁不暢或乳汁不下有很好的效果，可根據自身的情況對癥吃中藥幫助分泌乳汁。

新媽媽產后缺乳主要有兩種原因：一是氣血虛弱，因為十月懷胎和分娩消耗了大量的體力與精力，二是肝氣郁結，因為新媽媽還沒有完全適應角色的重大轉變，容易休息不好和心情不舒暢，從而導致缺乳。一般來說，如果產后三至七天后沒有乳汁或很少，可請大夫根據新媽媽的自身情況進行對癥調理。此外，也可以在家中做一些小藥膳。

專家推薦下面幾個藥膳方：

黃芪豬蹄湯：適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。這里的黃芪味甘、性溫，以補虛為主；通草清熱利濕、通氣下乳；豬蹄富含蛋白質、脂肪，補血活血；非常適合產婦下乳。

王不留行燉烏雞：適量當歸、王不留行與烏雞同燉而成。當歸為中醫補血調經之圣藥，王不留行能行血通經，烏雞可滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，可助產婦身體恢復，促進乳汁分泌。

除此之外，提醒新媽媽及家人，哺乳期間除了忌辛辣與寒涼食物外，平時想吃什么都可以吃，不需要忌口，除了喝湯更要吃肉，主要營養還在肉里。產后最初幾天，飲食可適當清淡，逐漸恢復正常，只有食欲好了，才有利于新媽媽的身體恢復，促進分泌乳汁。另外，民間所謂產婦喝的湯不加鹽、不放大料等調味品的講究都是沒有科學依據的。