濕性體質的診斷方法有哪些

痰濕互結

此類體質的人群比例最高，達64%。這類人外表有著公認的“豐滿”體型，平時不愿意活動；嘴里總是“黏黏”的，不喜歡喝水；喉嚨里好像有東西堵著；一遇到下雨天就覺得渾身不舒服；特別容易拉肚子；女性朋友則有白帶比一般人多。如果具備上述表現的話，你可能就是痰濕互結的體質了。此類體質不宜居住在潮濕的環境，若運動后或被雨淋后，均應注意及時擦干汗水和雨水。

因肥甘厚味之品能助濕生痰，故飲食調理應以清淡為主，少食肥甘厚味，多吃蔬菜、水果等具有健脾利濕、化痰祛濕的食物，如白蘿子、荸薺、紫菜、海帶、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏米、紅小豆、蠶豆、包菜等。若能堅持服用中藥如化痰祛濕的二陳湯則效果更佳。

濕熱內蘊

目前年輕人脂肪肝的患病率呈快速上升趨勢，這主要是因為年輕人中濕熱內蘊體質增多，表現在平素性情急躁易怒，易于激動；口干口黏，口苦；便秘或大便不爽，小便黃。

這類體質的人陽氣偏盛，性情較急躁，故平日要加強道德修養和意志鍛煉；在工作上對非原則性問題，少與人爭，盡量用理性克服情感上的沖動。此類人平素可常服薏苡仁、赤小豆、苦丁茶等以解濕熱。飲食應忌辣椒、姜、蔥等辛辣燥烈食物。對于牛肉、狗肉、羊肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用；可多食水果蔬菜如香蕉、西瓜、柿子、西瓜、番茄、蓮藕等。

氣滯血瘀

氣滯血瘀體質也較常見，表現為胸部脹悶，好像有東西壓著不舒服；面色偏黑；舌和唇色紫暗；常伴有各種疼痛，女性朋友則出現痛經等。

此類患者要注意情緒調攝、運動鍛煉、飲食調養。如日常生活中注意培養樂觀和豁達的情緒，精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利氣滯血瘀體質的改善。反之，郁悶、憂郁情緒則會加重氣滯血瘀傾向。飲食多食能行氣活血的食物，如佛手、陳皮、刀豆等以及活血的桃仁、山楂、丹參、當歸、益母草等。