哪些藥膳能夠治療骨質疏松

骨質疏松是我們很多人都應該要關注的一種疾病，這幾年，除了老年，很多中年朋友也逐漸出現了骨質疏松的癥狀。事實上，治療骨質疏松除了吃藥，好的藥膳輔助治療也是很重要的。都有哪些藥膳能夠治療骨質疏松呢？

（1）枸杞肉絲：肉絲120克，枸杞子60克。先用豬油將枸杞子略炒，加少量水燉爛，出鍋；再用豬油將肉絲炒熟（不可過老），倒入枸杞合炒，調味品自酌。還可做枸杞燉羊肉、枸杞燉牛肉、枸杞粥等，根據自己口味制作。在制作過程中亦可加入適量杜仲或肉蓯蓉。

（2）杜仲腰花：炙杜仲12克，豬腰子250克。將豬腰子如常法處理，切成腰花；炙杜仲加清水，熬成50毫升藥液；用藥液一半及其他調味品拌入腰花；如常法炒制腰花，炒制過程中將另一半藥液倒人鍋中。

（3）椒桃片：芝麻9克，核桃仁15克，桂圓肉6克，靈芝9克，首烏9克，大豆15克，珍珠粉3克，花椒1克。上藥軋壓成片，供食者以做點心，該方有補腎壯骨的功效。

（4）肉蓯蓉燉（羊肉）羊腎：肉蓯蓉20克，羊腎1對（或羊肉250克切塊）。將肉蓯蓉蒸軟切片，與羊腎一同入鍋，加水適量，文火燉熟，加味精、鹽、胡椒調味至可口（此菜也可用杜仲做）。