陽虛體質人群的經絡養生

經脈中督統統領諸條陽經，命門是元陽的居所，精血之海，元氣之根，反復按摩腰際命門穴的位置可以助命門之火，壯一身陽氣。飲食過后，臨睡之前，用手在關元穴的位置反復摩腹，令小腹微熱，也可調動身體的陽氣生發。

腹中冷痛、大便溏薄可按揉中脘、足三里；心悸怔忡、胸悶氣短可按摩內關、膻中；下肢水腫、小便清長除按摩命門，關元外，還可加按涌泉、陰陵泉。

陽虛體質的人宜用灸法，可以用硬幣大小厚薄的姜片。刺孔若干，貼于神闕、命門、關元等穴位上，捻艾絨如黃豆大小囂于姜片上點燃，燃盡更換新艾絨，每次15分鐘；也可直接拿艾條點燃懸于穴俯，已每次灸15～30分鐘。