辨識體質和養生的關系

重視不同體質對疾病與證候的內在聯系及對方藥等治療應答反應的差異，是實施個體化診療、貫徹“因人制宜”思想的具體實踐。根據不同體質類型或狀態，或益其氣，或補其陰，或溫其陽，或利其濕，或開其郁，或疏其血，以調整機體的陰陽動靜、失衡傾向，體現“以人為本治病求本”的治療原則；及早發現、干預體質的偏頗狀態，進行病因預防、臨床前期預防、臨床預防，實現調質拒邪、調質防病及調質防變，以實踐中醫“治未病”。

體質類型不僅對治未病有著重要意義，而且對養生同樣具有指導作用。養生，是現實生活中人們最常關注的一個話題，重視養生，說明現代人對自己生命質量的重視。但每個人的體質不盡相同，應該針對其體質特點進行養生。體質的形成以先天稟賦為基礎，受后天多種因素的影響。養生對調整和改善體質、預防疾病的發生有重要作用。質養生與預防就是在中醫理論的指導下，針對個體的體質特征，通過合理的精神調攝、飲食調養、起居調護、形體鍛煉提高人體對環境的適應能力，預防疾病，從而達到健康長壽目的。

養生之前很關鍵的一步，就是搞清楚自己是個什么體質，要不然就可能出現“南猿北輸”、“背道而馳”的結果，而知道了自己的體質狀態，針對各自的不同特點有的放矢，也是體現了中醫因人制宜的養生觀。