氣郁體質人群的精神養生

氣郁體質的人性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多疑，甚至有時不能參加正常的人際交往。長期郁郁寡歡得不到合理的調攝可導致孤獨的不良心態。

性格較為內向、精神狀態較為抑郁的人應培養自身積極進取的競爭意識和拼搏精神，面對挫折坦然處之，胸襟開闊、開朗豁達，樹立正確的名利觀，知足常樂；主動尋找生活中的情趣，多參加有益的社會活動，廣泛結交朋友。

《黃帝內經》告訴我們“喜勝憂”，多多參加集體文娛活動，看喜劇、聽相聲以及富有鼓勵、激勵性的電視、電影等，聽一聽輕松、開朗、激動的音樂，怡養性情，塑造開朗樂觀的性格，可以排遣憂郁；嚴于律己，寬以待人，處世隨和，克服偏執，不苛求他人，積極贏得外界的認同。