痰濕體質(zhì)人群的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

痰濕體質(zhì)人群的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

痰濕體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)以健脾益氣、利濕化痰為基礎(chǔ)。可以健脾益氣的穴位有脾俞、露俞、足三里、氣海，可以利濕化痰的穴位有中脘、足三里、豐隆，這些穴位都可以按摩、針刺或者艾灸。

痰濕體質(zhì)體型肥胖者可針刺中脘、天樞、大橫、曲池、支溝、內(nèi)庭、豐隆、上巨虛、陰陵泉；嗜睡者可加照海、申脈；少氣懶言者可加太白、氣海；胸悶者可加膻中、內(nèi)關(guān)；心悸者可加神門、心俞。

痰濕體質(zhì)者也可以手掌摩腹，每日睡前用手掌在臍下丹田，伴隨均勻有深度的呼吸頻率，反復(fù)按摩，直到小腹微熱為佳。另外，還可艾條灸或隔姜灸足三里、氣海。也可達(dá)到健脾益氣的功效，每次15分鐘，隔日一次為佳。