特稟體質人群的精神養生

特稟體質人群的精神養生

過敏體質的人因為對外界的適應能力較差，會表現出不同程度的內向、敏感、多疑、焦慮、抑郁等心理反應。

有資料顯示，中國有兩億多人有過敏傾向，所以應當正確看待自己的體質特點，不應為此感到焦慮、自卑，把自我的防護看作是日常生活的一部分，接受現實，積極尋求解決問題的方法、途徑，多與人交往，心胸寬闊，有包容心，保持樂觀向上的生活狀態。

必要時主動告訴別人自己的禁忌，贏得他人的理解和幫助，或找到相同體質的人作為伙伴，分享生活中的心得體會和生活技巧。