陰虛體質人群的經絡養生

陰虛火旺體質多不宜灸，可選具有補陰活血的空位按摩或針刺。足太陰脾經上的三陰交和足少陰腎經的太溪是補陰要穴。三陰交是三條陰經的交匯點，可以滋補肝、脾、腎陰；太溪則可以滋補腎陰。平時可以用手指或筆桿點按，每次10-15分鐘，以酸脹為度，也可循經按摩。

脾氣急躁易怒，除點按三陰交、太溪外，還可搓摩太沖，以瀉肝火；肺陰不足的顴紅、氣短、干咳、咽干口渴，可以加太淵、肺俞；腎陰為立即周到的眩暈、耳鳴、婦女經閉、失眠、潮熱、盜汗可以腎俞、涌泉。

穴位的按摩應以有酸脹的感覺為宜，務必長久堅持方能收獲療效。當然，也可請醫生以針刺補法刺激這些空位，效果要比按摩快很多。