從眉毛看看頸椎好不好 如何保護頸椎

從臉、手、指甲上來看自己身體里有什么健康問題，相關(guān)的文章相信大家已不覺稀奇。可您知道通過眉毛可以看出頸椎的問題嗎？眉毛的中間（眉心位置）是第七節(jié)頸椎的一個壓力點。如果頸椎出了問題就會通過這個壓力點反映到眉毛上，因此，頸椎問題基本上都可以通過眉毛來判斷。

從眉毛看看頸椎好不好

1、眉心毛孔粗大

如果眉心的黑頭、粉刺特別粗大，這可能是由于頸椎壓力太大。因為這部位反射的是第七節(jié)頸椎的壓力點。因此，假如頸椎很不舒服或壓力很大，眉心的毛孔就會變得粗大。

2、眉毛高低不平

如果平常不是高低眉，突然出現(xiàn)兩條眉毛一高一低的狀況，那么要注意，頸椎可能出問題了。因為，頸椎屈度異常會導(dǎo)致各種面部問題出現(xiàn)，在外觀上，就顯示為臉部眉毛高低不平、鼻梁歪斜、眼睛比例不對稱、鼻孔大小不均、嘴角高低不等。

3、眉心疼痛

眉心疼痛，常常伴隨著頸椎疼痛出現(xiàn)，其原因在于頸椎骨質(zhì)增生壓迫三叉神經(jīng)，從而造成疼痛。

4、眉毛異常脫落

眉毛異常脫落，主要是因為頸椎偏位。偏位的頸椎壓迫了神經(jīng)根，引起大腦神經(jīng)系統(tǒng)、血液供養(yǎng)系統(tǒng)的供給不足，使輸送給身體毛發(fā)的營養(yǎng)受到阻礙，從而產(chǎn)生眉毛脫落現(xiàn)象，同時也可伴有脫發(fā)。

如何保護頸椎？

1、多做這些動作

1）按摩天宗穴

取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。

經(jīng)常按摩天宗穴，可以緩解肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞累，生發(fā)陽氣，促進氣血運行。具體做法由痛按到不痛，一般一次點按10～15分鐘。

2）虎視：用手、是撐地，或取直立勢，轉(zhuǎn)頸回頭，左顧右盼，各轉(zhuǎn)動10～15次。注意轉(zhuǎn)頭回顧時，重在轉(zhuǎn)動頸部，不是轉(zhuǎn)眼睛，以看到自已的左、右肩為度。

3）晃頭：即搖頭動作，古稱“獅子搖頭”。將頭部進行前后左右的搖晃。注意開始搖頭時動作宜緩慢，不要用力，頭部晃動的幅度，可以逐漸加大，同時頸部要盡量放松，肌肉不要緊張。

4）觀天：取直立體仰，緩緩仰頭，達最大限度后，頭部向左、右兩側(cè)轉(zhuǎn)動各5～10次，然后恢復(fù)原來姿勢。可反復(fù)進行多次訓(xùn)練。對于長時間低頭、伏案的人來說，此法最為適宜。

2、大號熱水袋

用大號熱水袋灌半袋開水（剛開的水要稍放一會兒，溫度大概80℃~90℃），裹上兩層毛巾，枕著睡覺，以感到溫?zé)岵粻C為宜。夏天水溫可以保持到天亮，冬天水涼了需換水一次，謹防燙傷。大約枕到一個小時，局部會出汗，不用關(guān)注，繼續(xù)睡覺。一般患者連枕三晚，癥狀會明顯好轉(zhuǎn)，頸部輕松舒緩，甚至治愈。其原理是：血得寒則凝、得熱則行。優(yōu)點：溫?zé)岫瘸掷m(xù)時間長，充分利用睡眠時間，糾正局部氣血循環(huán)。

3、變換姿勢

長期一個姿勢工作或?qū)W習(xí)，人的肌肉輕易出現(xiàn)緊張狀態(tài)，這時應(yīng)“反功能位”地活動一下。如可多做“放鷂子式”的仰頭動作；身體前曲勞動后，可做向后彎腰活動，保持各個神經(jīng)、肌肉、軟組織之間的平衡。

4、留意給頸椎保暖

頸部肌肉的血液循環(huán)慢、代謝物質(zhì)排泄也緩慢，秋冬季節(jié)不留意護頸，易使頸椎受寒，增加發(fā)病的危險。