冬病夏治夏季最適合中醫艾灸

夏季是最適合進行中醫艾灸療法的季節。因為夏天穿衣少，皮膚暴漏容易，即便不去醫院，自己在家艾灸也是很方便的，不像冬天衣服穿的比較多施灸時比較麻煩還容易受涼。還有就是夏天天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。

冬病夏治 夏季最適合中醫艾灸

中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。艾葉是溫性的，屬于純陽之物，能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

施灸距離以皮膚感覺為準，施灸時間自己把握

很多人都不知道在施灸時艾條要和穴位或皮膚保持多遠的距離。距離太遠了力道不足，不能發揮艾灸的功效，太近了容易灼傷皮膚。艾灸時最佳距離為以人的皮膚感覺為準。

艾條在剛點著的時候溫度不高，這時可以稍微近一些，讓艾條和皮膚保持1到2厘米的距離。隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高，距離就要稍微遠一點，保持2到3厘米的距離。這樣才能使效果達到最佳。

在日常保健時施灸的時間沒有定式。有的人經絡敏感，稍微灸一會就全身都熱起來，有的經絡不敏感時間就要稍稍延長一些。灸多少時間要以局部皮膚的變化為準。如果發現皮膚慢慢變紅，出現紅暈了，那就可以停止了。

艾灸最佳補陽穴位：關元、氣海

艾灸是針灸的一部份，針灸都是以中醫的穴位經絡學說為基礎，艾灸也不例外。有些人在施灸時完全不懂經絡穴位，純粹是哪里不舒服灸哪里。其實，中醫專家指出，這樣雖然也有一定的效果，對于某些急性的或病程短、應急等疾病療效還是很不錯的。但是對于大多數慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是遠遠不夠的。

中醫用艾灸來補陽氣，最常用的兩個穴位是關元穴和氣海穴。這兩個穴位都位于腹部，肚臍往下四個手指并攏的距離，就是關元穴。關元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個穴位如果溫灸，溫陽的作用非常好。