艾灸足三里預防流感

艾條懸灸足三里法對預防流行性感冒有較好效果，能提高機體的免疫功能，且方法簡便易學，適于家庭操作。下面介紹一下具體做法：

足三里位置：

足三里穴位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。

足三里功效：

本穴為全身三大強壯穴（足三里、關元、氣海）之一，對病后體虛、稟賦不足、身體瘦弱、抗病力下降等均有補助作用，可增強機體內各種特異性及非特異性免疫功能，對增進機體防衛能力有重要作用。

足三里灸法：

操作時，可采用艾條（各地中藥店均有售）溫和灸法，即將艾條燃著一端，靠近足三里熏灼（一般距離皮膚約3厘米），如有溫熱舒適感覺，就固定不動，灸至皮膚稍有紅暈為止。一般要灸15-20分鐘，或更長一些時間，每天灸1次，連續灸治3-7天。若施灸過程中不慎燙傷皮膚，局部起泡，可停止灸治，一般局部不作處理。