產后脫發有哪些食療方法

產后脫發有哪些食療方法

食物一、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的堿性無機鹽，如鈣、鎂、鈉、鉀等微量元素含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜，新鮮水果如蘋果、大棗等。

食物二、高蛋白

頭發最重要的營養來源就是蛋白質，在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、核桃、葵花子等。

食物三、按摩頭皮

經常使用木梳梳頭或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長。

食物四、偏方

用生姜片經常涂擦脫發部位，可促進頭發生長。用何首烏浸泡在醋液中，一個月后，取醋液與洗發水混合洗頭，吹干后再將何首烏醋液噴一些在頭發上，不僅可防止脫發，還有美發、養發功效。或者將黑芝麻炒熟、搗碎，加糖拌勻，每天兩次，每次一勺，持續服用一個月，會有明顯的效果。