陽虛艾灸什么穴位

陽虛艾灸什么穴位

1、陽虛艾灸神闕穴

神闕即肚臍。有溫補元陽，健運脾胃，復蘇固脫之效。操作：取0.2～0.4厘米厚的鮮姜一塊，用針穿刺數孔，蓋于臍上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上點燃施灸。最好每晚9點鐘灸之。每次以灸至局部溫熱舒適，灸處稍有紅暈為度。

2、陽虛艾灸關元穴

關元位于肚臍正下方3寸的位置，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，元陰元陽在此交匯，揉按此穴能夠調節陰陽平衡。操作：用手掌按揉和震顫關元穴。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。

3、陽虛艾灸氣海穴

氣海人體氣海穴位于下腹部，前正中線上，肚臍中下1.5寸。本穴如同氣之海洋，故名氣海。此穴有培補元氣，補益陽氣，延年益壽之功。操作：艾灸，以艾灸條在穴位上旋轉施灸，灸到皮膚發紅即可。

4、陽虛艾灸涌泉穴

涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。陽虛體質者，可艾灸此穴，以達到補陽之功效。

5、陽虛艾灸足三里穴

足三里，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。中醫認為，艾灸足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪、補陽等功效。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。