艾灸肚臍眼要2個(gè)小時(shí)嗎

艾灸肚臍眼要2個(gè)小時(shí)嗎

1、不用兩個(gè)小時(shí)。肚臍又稱神厥穴，艾灸肚臍可以起到溫中散寒地作用。艾灸通常一天一次，每次艾灸10到15分鐘最好。常灸這里可以有效驅(qū)除胃腸方面的疾病，比如胃痛、消化不好這些，增加腸胃蠕動(dòng)這些都可以。此外，還要強(qiáng)化平時(shí)生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；強(qiáng)化體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結(jié)合，防止疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過(guò)咸過(guò)酸食物，不要暴飲暴食，只要能堅(jiān)持做下來(lái)，那么很多的疾病慢慢就會(huì)緩解的。

2、關(guān)于時(shí)間方面，艾灸沒(méi)有特別固定的時(shí)間。什么時(shí)間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸，太飽太餓都不能灸。如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。總的來(lái)說(shuō)，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實(shí)際情況和舒適度選擇艾灸的時(shí)間。一般情況下，用艾灸條灸的時(shí)間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因?yàn)楸容^溫和灸的時(shí)間可以稍長(zhǎng)。