什么時候灸關元穴最好呢？

灸關元穴的最佳時間

古人有“秋灸關元春灸氣海”的經驗之談，意思是在每年的立春時灸氣海穴，立秋時灸關元穴。為什么要選擇在立秋時灸關元穴？立秋前后幾天適合灸關元呢？如何選取關元穴及如何在立秋時正確的進行艾灸呢？

艾灸在一年四季皆可進行，長期堅持艾灸可以達到防病治病的效果，但如果選對時令進行艾灸可以達到事倍功半的效果，《內經》：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明……使志安寧……收欲神氣。”立秋是夏秋更替之時，熱去涼來，天地之氣清肅，萬物色凋，萬粒將以歸倉之時。“關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養。腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。”因之，立秋之時灸關元是順應時令的變化，調和身體內部陰陽之氣的絕佳機會。立秋前后十日是灸關元的大好時機，但并不等于是只有這前后二十日可以灸關元，其實在整個八月份都可以堅持灸關元穴的。

關元的取穴方法： 取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。簡單的來說在臍下四指處。

灸法：可選用隔物灸或直接用溫和灸，隔日灸1次，連續灸10次。隔物灸可將艾做成半粒小花生米大小的艾柱，點燃后置于灸盒或灸盤中，放在穴位即可！ 

灸關元的注意事項

1、室內溫度要適中，以防感冒。

2、施灸前，詳細詢問病情，是否有禁忌。

3、按體質強弱，預制艾炷之大小，勿使太過或不及。

4、初灸時，艾炷燃燒的不可太近，被灸者以熱為度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃燒之程度，以皮膚出現紅暈為好。

5、灸后，查其皮膚起泡否。如有泡明顯者，用消毒針抽出液體，無菌包扎，過數日再換敷料，以防感染。