芒種節氣的養生方法有哪些

1、未食端午粽。破裘不可送。此話意思縣端午節沒過：御寒的衣服不要脫去，以免受寒。“芒種夏至天，走路要人牽，牽的要人拉，拉的要人推。”其原因是夏季氣溫升高，空氣中的溫度增加，體內的汗液無法很好地發散出來，即熱蒸濕動，濕熱彌漫空氣，人身之所及、呼吸之所受，均不離濕熱之氣，因此人會變得懶散。

2、“暑令濕勝，必多兼感”。使人感到四肢困倦，萎鬟不振。因為芒種時節常常陰雨連綿，因此，芒種的養生重點要根據這一季節的氣候特點特征而定：起居方面，要晚睡早起，適當地接受陽光照射（避開太陽直射，注意防暑）。

3、在精神調養上，應該保持輕松、愉快的狀態，不要惱怒憂郁。這樣肌體得以宣暢，振奮精神，通泄得以自如。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易手發泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡。

4、“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痔瘡”。芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利于健康。

5、五月節，謂有芒之種谷可稼種矣。每年的6月5日左右為芒種。太陽到達黃經75度。芒種意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟，搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節，故又稱“忙種”。春爭日，夏爭時。

6、“爭時”這種說法就表明這個時節的收種農忙。此時已經進入典型的夏季，農事種作都以這一時節為界。過了這一節氣。農作物的成活率就越來越低。農諺“芒種忙忙種”說的就是這個道理。

7、芒種時候為：“一候螳螂生；二候鵬始嗚；三候反舌無聲。”也就是說在這__節氣中，螳螂在上一年深秋產的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂。接著喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，感陰而鳴。與此相反，而能夠學習其他鳥嗚叫的反舌鳥。卻因感應到了陰氣的出現而停止了嗚叫。由此可見，在傳統的哲學理論中。認為世萬萬物都是久盛必衰，衰久必盛的。在天氣最炎熱的時候。卻也正是陰氣初生的時候。