男人養(yǎng)腎的五款藥粥

茯苓赤小豆粥

原料：茯苓25克，赤小豆30克，大棗10枚，大米100克。

做法：先將赤小豆冷水浸泡半日后，同茯苓、大棗、大米煮為粥。早晚餐溫服食。

茅根豆粥

原料：鮮茅根200克，大米200克，赤豆200克。

做法：鮮茅根加水適量，煎汁去渣，加入大米、赤豆，煮成粥。每日分3～4次服食。

玉米豆棗粥

原料：玉米50克，白扁豆25克，大棗50克。

做法：將以上3味共煮成粥，每日食用1次。

燈心花鯽魚粥

原料：燈心花（又稱燈草）5～8把，鯽魚1～2條，白米30克。

做法：將鯽魚去鱗和內(nèi)臟，燈心花用紗布包好，與白米、鯽魚同煮成粥。連服2～4次。

郁李苡仁粥

原料：郁李仁50克，薏苡仁60克。

做法：先將郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至薏苡仁開花爛熟成為稀粥。每日2次，早晚餐溫?zé)岱场?/p>