早泄通過健身能不能夠治愈

1、坐于地毯上，雙足掌心相對，兩手放松放于兩側，向前彎腰，同時收緊肛門的括約肌；再放松括約肌，上身向后抬起，恢復到開始時的坐姿。

2、用腹式呼吸法深吸氣，小腹逐漸鼓起時，收緊會陰部肌肉；再慢慢呼氣，放松會陰部肌肉，此為一次。如身體情況允許，可連續做50次。

3、小便時，收縮尿道的括約肌，使小便暫時停止5秒，再放松尿道括約肌，使尿液流出。如此反復做，不超過5次。收縮尿道的括約肌時，兩腳跟提起，前腳掌著地，效果更好。

4、兩腿半蹲，成馬步，緩緩向左轉腰，用意念想象腰部肌肉力量在增強，再向右轉。反復做，至感覺疲乏為止。

運動可以給健康帶來極大的好處，如：

5、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

6、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

7、可以減少你過早進入衰老期的危險。

8、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

9、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；

10、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。