得了強直性脊柱炎如何健身

一、患者在進行運動時，對動作的進行要求不要多大，同時也要禁止用力氣過猛或強行去鍛煉，這樣不但不會痊愈反而會造成骨橋的骨折，肌腱的損傷。

二、患者在日常的基本功能鍛煉中，患者所進行的動作必須要緩慢，并且還要堅持持續的用力，然后逐漸的加力，等肌肉的肌腱疲勞了，這樣關節的功能就能改善。在鍛煉時，強直性脊柱炎的功能鍛煉一定要本著循序漸進的重要原則，在時間上從短到長，在次數上從少到多，在力量上逐漸加大，這樣才能有效的治療強直性脊柱炎。

三、強直性脊柱炎患者在進行功能鍛煉時一定要保證自己的關節完全的強直，因為骨橋是要通過關節的，所以禁止該關節功能的鍛煉，以避免造成嚴重的損傷。