健身可別忘了健心！

一、對周圍的“愛”

對周圍的人、事、物都抱著一種愛心，會使你變得高尚和豁達，不要對任何事都斤斤計較，與人為善，天人合一。

二、保持良好喜好

生活中可增進身心發展的娛樂活動特別能使人愉快，像打球，野餐等，自己要有意進行安排。

三、“嘗鮮”心理

不要使自己陷入單調乏味的老一套，這樣你就地感到不快樂。如果你一直想參加一項活動，那就放手去做，這樣你會得到許多樂趣。

四、自求多福

如果太依賴別人，就容易失望，若能較多依靠自己，就可避免失望帶來的苦果。

五、找到精神寄托

寵物或某物、事情是自己的精神歸處，盡量去在它們身上付諸你的心情吧。

六、要有彈性

看事物不能太苛刻，否則不易鉆出牛角尖，要學會從不同方面去看事情，才能找出不同的解決問題方案。

七、規劃課業

積壓課業無異積壓內心的烏云，若能按照計劃完成工作，就可減輕壓力及心理負擔，增進快樂。

八、多交朋友

友誼有助身心健康，不可將朋友視為當然，要培養情感，廣交“新人”。

九、不吝嗇給予

如果你樂地幫助比你更不幸的人，就會體會到比接受更快樂的哲理

十、承認失敗和缺陷。

人生不如意者十之八九，但只要吸取教訓，承認自己的不完美，就能知足常樂，較易進入快樂的天堂。