消暑吃點酸 夏季消暑開胃17種酸味食物

1、酸菜

以鮮蔬菜為原料，經晾曬、燙熟、腌制，裝缸發酵后制成。味酸咸、清利爽口。

2、酸奶

即鮮牛奶煮熟后，舀置容器中，晾至微溫，下入酸奶酵（含乳酸菌）拌勻，保溫置于恒溫狀態下，半日即成。酸奶潔白柔嫩，微酸的口味也很開胃。

3、酸梅湯

將烏梅10克放入茶杯中，沸水沖泡，代茶飲用，有斂肺澀腸、生津止渴之功，適用于夏季瘧疾癥。

4、番茄醬

以番茄制成的一種酸味調料，味鮮酸，色紅艷，為番茄汁菜式的必用料。

5、檸檬汁

以檸檬汁配以鹽、味精、糖、醋等加熱調制而成，用于制作檸檬汁菜式的調味。

6、酸木瓜

將木瓜用清水浸泡后，其液可作酸醋用；用糖汁浸泡，味道酸甜，亦可作水果食用。

7、楊梅酒

取楊梅50枚與白酒500克放入瓶中蓋嚴，浸酒3天即可，有止瀉、滌腸胃之功，適用于痢疾、腹瀉、嘔吐癥。

8、烏梅粥

取烏梅10克，煎取濃汁去渣，與粳米100克、冰糖適量煮粥，溫熱服食，有生津止渴、斂肺止渴、澀腸止瀉之功，適用于久痢久癥。

9、烏梅蠶豆湯

取蠶豆、烏梅各10克，加入水、白糖適量，置火上煎15分鐘，代茶飲服，有清暑熱、解煩渴之功效，主治輕度中暑。

10、蘇梅醬

以蘇梅去皮核加糖煮制而成，味甜而略酸，一般用于干炸、脆炸、香炸菜等菜肴的調味料。

11、黃皮醬

以山黃皮果制成的果醬，具甜酸味，有香氣，作食物調味料。

12、酸漿水

以蔬菜加面湯或米湯經乳酸菌發酵制成，味至酸，多于夏日作湯萊或下面條，可清熱去暑，中醫認為其味甘酸，性涼，可調中和胃，化滯止渴。

13、蘿卜酸

一種酸味調味料，將白蘿卜洗凈去皮，切絲或薄片均可，用精鹽抓勻，稍腌，潷去鹽水苦汁，用涼開水漂至約含十分之一的鹽分，擠干水分后，加白糖、白醋拌勻即成。

14、白族燉梅

將苦梅浸在陶罐內用微火持續加溫一段時間即成，色澤黝黑，酸香異常，能存放數年而不變味。用于烹制酸味菜肴或拌涼菜。

15、壯族酸湯

用老青菜、嫩玉米棒、米湯等加清水混合入罐，在常溫下發酵24小時即成，味清酸，壯族常用。

16、隴川酸水

選用蘿卜葉和米湯入罐腌酸，然后將酸湯入鍋煮沸后倒入另罐內即成。

17、酸豆乳

以豆乳經乳酸發酵制成的冷飲食品。形似酸奶，質地細嫩，具豆奶香味。因添加料不同，可制成奶味酸豆乳、杏仁酸豆乳、可可酸豆乳等。