夏季補(bǔ)腎益腎喝藥粥 輕松擺脫虛弱

一、黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。

功效：適用于腎虛須發(fā)早白者。

二、黑豆桂圓（龍眼）粥

黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。

功效：適用于腎虛心悸者。

三、蓮肉首烏粥

何首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。

四、肉蓯蓉羊腎湯

肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。水適量，煮湯。調(diào)味服食。

功效：補(bǔ)腎益精。適用于腎虛，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。肉蓯蓉常用于治療腰膝冷痛等。

五、杜仲豬腰湯

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣及調(diào)料，吃腰子喝湯。

功效：適用于腎虛腰痛者。

六、韭菜子白芷粥

韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥，去渣留汁，再加米煮粥食之。

功效：適用于腎虛帶下者。

七、淮山藥枸杞燉豬腦

豬腦1個，淮山藥30克，枸杞子15克，加水及佐料燉服。

功效：適用于腎虛眩暈者。