山楂粥的功效和做法

山楂粥的功效

1、山楂粥可健胃消積食

山楂中有大量酸性成分，它與粥類食材一起煮制成粥以后，可以起到幫助消化和健胃的功效，對人類的消化不良以及體內積食有很大的好處。

2、山楂粥可預防心腦血管疾病

山楂粥可以降低血壓，軟化血管經常食用能減少冠習病和心絞痛以及多種心腦血管疾病的發生。另外山楂粥清空有止痛和止瀉的作用，對人類的腹瀉以及腹痛都有明顯緩解功效。

3、山楂粥可以減肥

山楂粥粥進入人體以后讓人人體內部多余的脂肪分解，并且加快它們的排出，對減輕體重作用比較明顯。

山楂粥的做法

大家制作山楂粥時可以準備山楂四十克，粳米在百克，砂糖十克和黑棗八到十個，清水八杯。準備好材料以后把水放在鍋中燒開，再放入山楂和黑棗與粳米一起燒開，燒開以后用筷子調一下，再轉成中小火，煮半小時，加入砂糖煮到砂糖化開以后就可以關火。過十分鐘自己制的山楂粥就能取出食用了。