足跟痛試試艾灸

足跟痛主要表現(xiàn)為足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，尤其是晨起時(shí)或休息一段時(shí)間后，雙腳觸地的頭一兩步，疼痛最劇烈，行走幾步后疼痛減輕，但隨著活動(dòng)的增多，疼痛又會(huì)逐漸加重，因而往往有“重-輕-重”的疼痛特點(diǎn)。該病多發(fā)生于中老年人，男性略多于女性，特別是肥胖者、運(yùn)動(dòng)員、長(zhǎng)期站立或行走者更容易發(fā)生。

中醫(yī)認(rèn)為，足跟痛多屬肝腎陰虛，筋骨失養(yǎng)，加之感受風(fēng)寒濕邪而導(dǎo)致的筋骨慢性勞損，由于筋脈不通，氣血阻滯，所以疼痛。治療當(dāng)以滋補(bǔ)肝腎、行氣活血、散寒止痛、溫通經(jīng)絡(luò)為法。

《本草正》記載：“艾葉，能通十二經(jīng)，而尤為肝脾腎之藥，善于溫中、逐冷、除濕，行血中之氣，氣中之滯”。艾灸產(chǎn)生的熱力和藥力通過腧穴傳入機(jī)體，可以起到溫通經(jīng)絡(luò)氣血、補(bǔ)虛助陽、散寒通滯止痛的作用，故臨床多采用艾灸的方法治療足跟痛，包括隔姜灸、麥粒灸、溫針灸等。

艾灸療法簡(jiǎn)便易操作、舒適無疼痛、見效快、療效好、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，在家自己就能做。將一根艾條點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)疼痛部位，類似麻雀啄食般，一起一落地施灸，給以較強(qiáng)烈的溫?zé)岽碳ぃ灰部删鶆虻厣舷禄蜃笥曳较蛞苿?dòng)，或作反復(fù)地旋轉(zhuǎn)施灸。一次灸15分鐘左右，以局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。施灸過程宜均勻，切勿亂灸、暴灸。對(duì)于反應(yīng)遲鈍、局部感覺減退或消失的人，應(yīng)注意觀察皮膚顏色及溫度，勿灸過量，避免燒燙傷。