最受歡迎的健身方法有哪些

1、新人訓練營。

新人訓練營在今年還會保持流行力度，新人訓練營可以輕易的吸引大批觀眾，聚攏人氣，而且參與的費用也比較劃算，在目前的經濟環境下，對參與者來說很具吸引力。值得關注的是公司團體市場，不過可能有些公司的辦公環境中沒有適合鍛煉的場地。

2、小群體訓練。

小群體訓練可以給會員營造氛圍，提高堅持鍛煉的興趣，與其他團體課程比起來，鍛煉者和教練之間的關系更熟悉。

3、更短的私教課程。

如提供為時半個小時的私教課程，不僅可以提高會員的效率，同時也更加經濟，更短的私教課程能提高訓練的強度，獲得滿意的鍛煉效果。

4、有氧/力量混合訓練模式。

有氧/力量混合訓練模式依舊流行，此鍛煉模式可以每周進行2～3次，獲得不同的目標心率鍛煉效果。

5、不同年齡人群的私教課程

A：老年人，這是健身產業中增長最快的領域，老年人認識到身體健康的重要性并時刻關注，設計出適合老年人鍛煉的課程會大有市場。

B：針對青少年體育專項的課程。

專項體育已成為這個年齡群體的主流，青少年們至少會參加一項體育活動/組織，每年花費在青少年體育專項的課程的費用可達數十億美元。

C：成年人。

根據統計局的數據顯示，成年人群體占據總人口的三分之一，隨著這一主力人群年齡的增長，他們會持續鍛煉，目標不僅是長壽，還為高品質的生活質量。

D：兒童群體。

肥胖依然是兒童所面對的頭號難題，為那些營養過剩的兒童所設計的特殊健身課程會持續增長，這些課程幫助肥胖兒童重獲健康和活力。

6、減肥課程。

以減肥為目的人依然占據健身群體的相當比例，目前，一個好的減肥課程硬挨包括以下方面：日常生活調整，健康飲食建議，根據客戶量身定制的個性化的鍛煉方案。

7、水上健身項目。

利用水上健身的優勢設計課程是健身的熱點，并具有持續增長的趨勢，水上健身項目適用范圍十分廣泛，如康復，以及老年人和成人不能在地面完成的健身動作。

8、功能訓練。

關于功能訓練的爭議目前似乎已經平息，但是事實上，功能訓練還是俱樂部提供給會員的主要服務之一，如果沒有忘記強調功能訓練的益處，那么完全可以以此為賣點延伸俱樂部的市場營銷。

9、一對一私教。

一對一的私教課程會繼續增長，畢竟會員希望看到鍛煉效果的最大化，一對一私教滿足了這部分客戶的需求。

10、與醫生/體檢機構建立互動。

如果俱樂部還沒有與醫生/康復治療師建立互動關系，就要重視這一問題并著手開始，越來越多的會員會來自于醫生/體檢機構的介紹，因為這些會員會接受醫生或者體檢的建議開始運動以保持健康。