健美操運動的意義

（一）健美操是全民健身運動的一個重要組成部分

隨著人民生活水平的迅速提高，健身、休閑、娛樂逐漸成為人們的日常需要，尤其是自從政府全面推行“全民健身計劃綱要”以來，通過廣泛的宣傳和教育，廣大人民群眾進一步加深了對體育運動重要性的認識，體育鍛煉不再象以前一樣是一種行政手段，而變成了人們自覺的行動。

體育消費正成為時尚，人們轉變了思想、更新了觀念，自覺自愿地為健康投資，因此，越來越多的人積極參與到體育運動中來，掀起了一個全民健身的熱潮。

健美操做為一項新興的體育運動，以其獨特的魅力在眾多的傳統體育項目中脫穎而出，受到越來越多的人的喜愛。目前，在社會上不僅以健美操為主要內容的各種健身中心遍布大中型城市，而且在大中小學健美操也被列入教學大綱，作為正規的教學內容傳授。

另外，各種以健美操為主要內容的電視節目的播出，也促進了健美操運動的普及與開展，使更多的人認識了健美操，并加入到健美操鍛煉中來。因此，健美操已成為全民健身運動的一個重要組成部分。

（二）健美操練習是一種卓有成效的鍛煉身體的方法

健美操做為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質，提高心肺功能、肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協調運作，使人體發揮最佳技能狀態等，因此，健美操具有良好的健身效果。除此以外，健美操不同于其他有氧運動項目之處在于它是一項輕松、優美的體育運動。。

在健身的同時，帶給人們藝術享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進身心健康發展，從而更增強了健身的效果，因此說健美操練習是一卓有成效的鍛煉身體的方法。