男人如何選擇適合的健身方式

20歲大男孩“儲備期”的“常規體力”

最近備受年輕男士們熱捧的風箏沖浪運動代表了20歲男士對運動的追求向往。這是一項極具驚險性和刺激性極限的運動，需要極好的身體靈活性、頑強的毅力和冒險精神，而且還對身體的各個部位進行任何運動強度的鍛練。

非常適合20歲的年輕男士，因為在這個階段正是身體健康能量的“儲備期”，而男士在這個年齡段通過肌肉強化鍛煉取得的“常規體力”，就算在鍛煉終止后也不會消失。

推薦運動項目：風箏沖浪、悠波球、跆博、攀巖

30、40歲的男人魅力VS性感腹肌

最讓女人羨慕不已的莫過于看到男人們到了30歲、40歲依然可以魅力非凡，甚至比起20歲時有過之而無不及。

50歲以上的“熟男”借運動而享受生活

步入50、60歲的男人大多已經事業有成，他們不必再沒日沒夜的打拼。而健康硬朗的體魄是享受豐厚奮斗成果的先提條件，年齡永遠不是拒絕鍛煉的借口。