熬夜族藥膳調理

熬夜族藥膳調理

熬夜后需要補充人體流失的營養(yǎng)，下面介紹兩種藥膳，幫助大家擺脫熬夜對人體的損傷。

生地燉鴨蛋：材料為生地、鴨蛋，加水放入器皿中慢火燉，鴨蛋熟后去殼，再放回到湯水中燉半小時，適合熬夜后口燥咽干、體虛乏力的工作者。

豬腰燉杜仲：材料為杜仲、豬腰子。有滋補肝腎、強壯筋骨的功效，熬夜之人腎的功能更容易受損，所以多吃一些補腎的食物。