痛經可以吃當歸嗎

痛經可以吃當歸嗎是女性們應該注意的問題，當歸自古就被當成女性最好的一種保養品了，因此生活中很多女性燉湯的時候都喜歡放些當歸，那么女性痛經可以吃當歸嗎？

痛經可以吃當歸嗎

1、說到女性來月經能否吃當歸，首先我們就要來先看看當歸對于女性的身體健康都有哪些好處。當歸本身就具有調經的作用，因此對于那些本身就有月經不調的女性而言就可適當的利用當歸來調理月經。但是如果說你本身的月經各方面都很正常的話，那么就不適合在經期食用當歸了，在經期食用當歸反而容易引起貧血。

2、其實從健康的角度上說女性在月經期間都是不適合吃任何補品的，特別是補血的保健品更不建議食用。一般說來女性在月經結束后吃當歸是最好的，因為當歸本身就有補血活血的作用，可以幫助女性緩解經期流血過多，引起的貧血問題。

3、一般女性均可食用當歸，特別是對于有月經不調、氣血不足者、閉經、痛經等女性更應該利用當歸養生保健。對于由于肝郁氣滯引起月經不調的女性而言日?？捎卯敋w同白芍、白術、柴胡等中藥一起煎成湯汁服用。對于年老體弱、產后、久病不愈的女性日?？捎卯敋w搭配火麻仁、枳殼、生地等中藥煎服均可起到很好的保健養生功效。

4、因為當歸本身就具有調經補血的作用，因此對于女性而言日常適當的吃點當歸對促進身體健康會有一定的幫助，但是當歸有點燥熱，所以建議平時容易上火的人最好不要食用當歸。

5、此外，中醫認為女性在經期也不宜過量食用當歸，因為當歸具有調經補血的作用，所以如果經期一切都正常，又食用過量的當歸的話，很有可能引起反作用，引起貧血的問題。

痛經吃什么好

1、當歸黨參豬心湯

材料：當歸15克，黨參20克，豬心一個。

做法：先將當歸和黨參放到水中煮半個小時，取藥汁然后加入適量的清水同豬心一起燉成湯，等豬心爛了之后加入生姜、胡椒、食用鹽等調味品進行調味就可以了。

功效：當歸黨參豬心湯具有調經補血、益氣之功效，特別是對于睡眠質量差，貧血的女性具有很好的食療價值。

2、當歸羊肉羹

材料：當歸20克，黨參、黃芪各25克，羊肉600克，料酒、生姜、食用鹽等調味品適量。

做法：先把羊肉洗干凈，切成塊，然后當歸、黨參、黃芪等材料放到紗袋中裝好扎好口袋，然后將紗袋包同羊肉一起放到鍋中用武火煮沸之后改用文火慢慢燉，直到羊肉爛了之后加入料酒等調味品就可以了。

當歸羊肉羹具有很好的養生保健功效，特別是適合產后病后身體虛弱，貧血的女性經常食用，其具有助陽氣，補血等作用。

3、山楂紅棗湯

原料：山楂2個（干山楂也可以）﹑生姜4片﹑大棗6個﹑紅糖適量

做法： 大棗洗凈，去核，從中間切開，山楂洗凈，去核，切塊。 鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、姜片放進去。 開中火開始煮，水開后，改小火煮10分鐘。把紅糖放進去，用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。

食用方法：經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

痛經不能吃什么

1、忌食刺激性食物。有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。

2、忌食生冷寒涼食品。婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經。又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

3、忌食酸澀食物。酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。