藏紅花每天的用量是多少

健康的身體是離不開我們對身體的煲湯的，其中飲食的調整是最安全和有效的一種方法，說到藏紅花很多人都能想到它有很好的活血的作用，并且經常食用還能對身體起到很好的提高免疫力和調理內分泌的作用，但是藏紅花一旦食用過多就容易對身體造成一定的傷害，下面一起了解下藏紅花每天的用量是多少。

藏紅花每天的用量是多少

專家建議，每一次服用藏紅花的數量不能夠超過十克，否則對身體會產生不利的作用。這是因為藏紅花進入身體之后對于神經系統的作用比較強，具有一定的興奮作用。所以，如果我們大量的服用了藏紅花，很容易導致神經興奮過度，出現頭暈、失眠的癥狀，一些身體比較敏感的人群還有可能出現皮疹以及過敏性蕁麻疹等癥狀。

藏紅花的吃法

1、一般情況下我們都是將藏紅花進行泡水服用的，可以每天取出適量的藏紅花放入杯子中加入適量的開水進行沖泡，隔天服用一次，每次泡水三四杯，具有很好的預防疾病和保健身體的作用，初次之外我們的皮膚也會變得越來越好。長期小量的服用藏紅花具有很好的調養身體的作用，但是一定要注意堅持。

2、將藏紅花放入鍋中煎煮，然后服用藥液；

3、也可以將藏紅花和白酒按照一定的比例混合，然后放入陰暗、干燥的環境中儲存，大約半個月之后就可以啟封服用。

4、藏紅花粥，將藏紅花放入鍋中煎煮，然后將藥液中放入大米進行熬粥，起鍋之前加入少量的食鹽調味。

對身體的保養是要掌握好一定的方法的，上面就是對藏紅花每天的用量是多少的介紹，通過了解之后我們知道藏紅花每天不宜食用超過3克，另外平時在生活中盡量不要經常食用，而且孕婦和女性在月經期盡量不要過量的食用。