熬夜后心臟疼怎么辦

熬夜后心臟疼怎么辦

1、熬夜對心臟的危害大

很多器官在夜間已停止運作，跟著人體進入修整期，但心臟卻是最為勞碌的，沒有一分一秒是停歇的。我們知道，心臟是人體的生命之泵，心臟一旦停止跳動，生命就終結了。所以，心臟對于一個人是非常的重要，我們稱之為“身體的皇帝”，因此，也是我們重點保護的器官。

熬夜的人最容易突發心臟病。心臟病一旦發作，起病急驟，輕者心絞痛，重者可出現心肌梗塞。有些人還沒來得及被搶救，就已經喪失了寶貴的生命。

2、熬夜后心臟疼要注意短暫休息

這種情況是經常熬夜，加重心臟的負擔引起，和平時體質較差有關，熬夜者身體處于活動狀態，為保證身體正常而會增加心臟工作壓力，時間久會出現疼痛等現象。

檢查可發現有必肌缺血現象，一般是及時調整生活、睡眠規律，避免勞累過度，工作需要時要注意短暫休息，讓身體得到休息的機會來調節。

3、熬夜過后如何補救護心

研究發現，當睡眠少于6小時，你就算欠下了睡眠債，工作時可能出現輕微的認知障礙，而且出錯率暴增。像時下喜歡追球賽的小年輕，就算足球比賽是當地時間下午4點，北京時間晚11點開始，看完全程很容易就淪為負債者。

專家建議，第二天是修復熬夜傷的最佳時間，但不要白天狂睡，不但睡不踏實，還讓生物鐘更亂，最好就是晚上提早1小時入睡，次日正點起床，讓作息正常化，這種做法可比不分晝夜惡補睡眠的效果強多了。

總之，熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風險。年輕時的熬夜可以代償，但是過了35歲之后的熬夜恐怕你已經還不起，身體的健康還會被透支。