經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致體重增加

經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致體重增加，這項(xiàng)新研究進(jìn)一步揭示了“睡眠-清醒晝夜節(jié)律”與飲食行為和身體質(zhì)量指數(shù)之間的關(guān)聯(lián)性。研究發(fā)現(xiàn)，“夜貓子”每日多攝入額外的熱量，如果身體運(yùn)動(dòng)量不變，那么體重必然大幅增加，一個(gè)月下來(lái)體重可能會(huì)增加907克。

研究人員表示，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致體重增加，人類晝夜生理節(jié)奏與地球自傳及公轉(zhuǎn)保持一致性，即，人的睡眠模式和飲食模式應(yīng)該順應(yīng)自然晝夜節(jié)律，否則就會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，影響食欲和代謝，最終導(dǎo)致體重增加。