經(jīng)常熬夜會導致體重增加

經(jīng)常熬夜會導致體重增加，這項新研究進一步揭示了“睡眠-清醒晝夜節(jié)律”與飲食行為和身體質(zhì)量指數(shù)之間的關聯(lián)性。研究發(fā)現(xiàn)，“夜貓子”每日多攝入額外的熱量，如果身體運動量不變，那么體重必然大幅增加，一個月下來體重可能會增加907克。

研究人員表示，經(jīng)常熬夜會導致體重增加，人類晝夜生理節(jié)奏與地球自傳及公轉(zhuǎn)保持一致性，即，人的睡眠模式和飲食模式應該順應自然晝夜節(jié)律，否則就會導致人體生物鐘紊亂，影響食欲和代謝，最終導致體重增加。