熬夜會致乳腺癌？

專家辟謠熬夜不會致乳腺癌

最近有人造謠，說女人熬夜會誘發乳腺癌。下面專家的看法如下。

謠言：

雖然今年的“世界睡眠日”過去已有一月，但關于睡眠的帖子，依然在本地論壇引發熱議。

長期熬夜等同于自殺，尤其是女人如果睡眠情況不好，將增加患乳腺癌的風險。網友言之鑿鑿：那些經常運動、但每晚睡眠不足七小時的人，患癌的危險比那些每晚都能睡個好覺的人，要高47%。

真相：

睡眠對于人體健康的重要，自不待言。一般成年人如果持續覺醒15到16小時，便可稱為睡眠剝奪。以前的一些研究早就已經顯示，睡眠剝奪將會導致疲勞，使人動作變笨拙、反應遲鈍和白天嗜睡等表現，長期睡眠缺乏則可導致體重紊亂，還會影響大腦和認知功能。

不過專家認為，睡眠的節奏與規律相比睡眠時間更重要，也就是說，夜間缺少睡眠固然有害，但有其它時間彌補，危害依然可控。而且，在熬夜與患癌風險的關聯上，目前科學界還沒有得出明確的結論。

倒夜班是很常見的導致睡眠節律紊亂的原因。然而，國際癌癥研究組織（IARC）對于“倒夜班對乳腺癌的影響”評級，也還只是“可能致癌”，所謂熬夜易導致乳腺癌，甚至比其他人高出47%等結論并無依據。