越喝茶越困是怎么回事？經常喝茶有危害嗎

不少人有飲茶的習慣，清晨時、進食后，醒神或消食，但是茶真的會醒神嗎？

喝了濃茶反而更困倦？

很多人在喝了濃茶之后沒有興奮的感覺反而更想睡覺，這可能是高濃度茶堿抑制了腸道某種酶活性從而導致機體出現的類似低血糖的反應。我們在日常生活中食用的主食如米面、面點等含有較多淀粉，進入腸道后需要在淀粉酶作用下分解成分子較小的葡萄糖再被血液吸收，保持血糖的平衡。而高濃度茶堿可能會影響淀粉酶的活性，使淀粉無法轉化成葡萄糖的進程減慢，甚至出現低血糖的癥狀，如乏力、注意力不集中等。

面對這種癥狀，只要及時補充甜食即可。

飲茶可抑制惡性腫瘤

我們都知道，茶葉中含有茶多酚、維生素、茶堿和可可堿等成分，能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。此外，茶葉還含有不少對人體有益的微量元素，有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

大量的研究表明，飲茶對人健康是十分有益的。不僅能抑制細胞衰老，使人延年益壽，還可以延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓，預防老年性白內障。

長期過量喝茶會損害胃腸健康

但任何事物都是一分為二的，經常性地大量喝茶容易出現身體不適癥狀，如容易造成胃液稀釋，不能正常消化。其次，茶還會阻礙人體對鐵的吸收，茶水中含有的茶堿、咖啡因，在長期、高頻率飲用下，會對胃部造成非常強烈的傷害。而且長期飲茶，很容易促進尿排空，身體各種微量元素會大量流失，造成各種并發癥。

長期喝茶的人還易產生便秘癥，嚴重的會使血壓升高和心力衰竭。茶水中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高。同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。因此，喝茶應該注意一定的量，不是喝越多越好，渴了不妨喝點開水，閑暇時再適量飲用茶水，這樣對身體會更好。