常吃核桃可以預防老年癡呆嗎

核桃又名“萬歲子”“長壽果”，外形與人腦相似，所以自古以來人們都認為它有補腦的作用。中醫理論認為，核桃性甘、平、溫、無毒，具有補腎養血、通潤血脈、潤肺納氣、強筋健骨、潤肌烏發、固牙齒之功。主治因腎虛所致之頭暈眼花、記憶下降、下焦虛寒、小便頻數、腰腿疼痛、四肢無力、虛勞咳喘。

核桃所含營養物質豐富，其營養價值是雞蛋的5倍，是牛奶的7倍。核桃中含有的大量的具有防衰抗老功用的維生素E、營養和保護腦。

神經的磷脂、防治腦動脈硬化的不飽和脂肪酸等，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體必須的微量元素，這些微量元素有促進基礎代謝和保護心腦血管的功能。

因此，老年人及腦力勞動者經常少量食用核桃有強身健體預防老年癡呆的功效。但是核桃健腦并不適合于所有人，對于陰虛火旺、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜食用。