杜仲茶可以長期喝嗎？

杜仲茶是比較受歡迎的健康飲品，能調節血壓，恢復血管彈性，保護心腦，補肝腎，強肋骨，降血脂。那么杜仲茶可以長期喝嗎？ 

杜仲茶可以長期喝嗎？

杜仲味甘、微辛，性溫，有補肝腎、強筋骨、健腰膝、安胎氣、降血壓等功效，適用于肝腎虛弱引起的腰脊酸痛、腰膝酸軟、便頻、陽痿、男性遺精、女性宮寒、頭昏、眼花、小兒胎動不安及高血壓等癥。

陰虛火旺及實證以及熱癥人群都不適合飲用，如果飲用過量的話會引起不同程度的頭暈、疲倦乏力、心悸、嗜睡等現象，嚴重者會呼吸減弱、抽搐、昏迷等現象。所以我們平時在喝杜仲茶的時候一定要看看自己適合不適合，適合的話那是最好的，不適合的話就不要亂飲用不然的話受傷的總會是自己。

杜仲茶一天用量需10克，可分兩次用，也可一次就用10克，具體沖飲應這樣做：每天臨睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初飲先少量飲用，等身體慢慢適應后，再循序漸進加量，以不起夜為好。

杜仲性平和，能夠相容于其他藥物中，不會發生任何副作用，平日喝對人體健康有益。從中醫角度講，杜仲茶是可以長期喝的，但是什么東西都要適可而止，杜仲茶當然也不能喝得太多了。治療用量10--15克/日，保健用量5--10克/日。

杜仲茶怎么喝？

1、普通保健者：將2～5克杜仲茶浸泡在一杯（350毫升）沸水中至少五分鐘后飲用（濃淡依個人口味調整），可連續浸泡。亦可依個人口味調以菊花、靈芝、蜂蜜、果糖、桔皮等飲用，茶中也可加冰，成為杜仲冰茶。

2、減肥瘦身及降三高者：將5～10克杜仲茶浸泡在一杯（350毫升）沸水中至少十分鐘后飲用（濃淡依個人口味調整），可連續浸泡，亦可煮服，每天早、午、晚空腹飲用，每次1杯（350ml），則藥效更佳。

什么情況下不宜喝杜仲茶？

1、感冒、發燒不宜飲用杜仲茶

感冒發燒的時候卻不能夠過多飲用杜仲茶，身體內熱，飲用該茶無異于火上澆油，建議大家感冒期間多飲用白開水。

2、肝腎陰虛火旺者不宜飲用杜仲茶

如果肝腎陰虛火旺體質人群飲用過量的杜仲茶會引起不同程度的頭暈、疲倦、心悸、嗜睡等現象，嚴重者甚至會出現呼吸減弱、抽搐、昏迷等現象。肝腎陰虛火旺體質人群可以飲用一些養陰清熱的茶，例如冬瓜茶、蘿卜茶等。

泡杜仲茶要注意什么？

1、因為杜仲茶中對人體健康有益的松脂醇雙糖苷、桃葉珊、多糖等活性物質必須要用高溫度的熱水才能夠沖泡出來。建議大家放3克杜仲茶放入茶杯中，然后注入80°C以上的熱水，靜置3—5分鐘待茶葉充分吸收水分舒展后，即可飲用。

2、有的飲茶者習慣洗茶，但是切記杜仲茶不可洗茶，因為其頭泡茶水營養成分價值最高，每次杯中剩余1/3茶湯時續水，3—4泡為最佳，人體才能夠完全吸收杜仲茶的營養物質。