天熱嬰兒要多補水 寶寶喝水注意事項

照顧小孩子的大人們，一定要記住經常讓寶寶常喝水，尤其是夏天，以補充丟失的水分。白開水不僅能補充寶寶流失的水分，還能夠散熱，對于寶寶來說，白開水是最好也是最安全的補水選擇。另外，還可以根據寶寶出現的一些情況，適當添加西瓜水、青菜水、薏仁水等。

寶寶喝什么水最好

喝燒開后再冷卻至室溫的水最有利于健康。燒開后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，與人體細胞內水的特性十分接近，最容易被人體吸收并透過細胞膜，有利于新陳代謝。

另外，常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，不易疲勞。需要注意的是，涼開水暴露在空氣中后，氣體又會重新進入水中。長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染，因此，燒開后冷卻4-6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。

寒冷季節，寶寶喝水的溫度應特別注意。水溫一般控制在37℃左右，主要以寶寶口感為宜。因為寶寶的消化道黏膜嬌嫩，經受不了過冷或過熱的刺激；而溫水不僅可以補充水分，還能增強寶寶的御寒能力。簡單的測溫方法是，你可以將少量的水滴在手背上，感覺不燙就可以給寶寶喝了。

寶寶喝水注意事項

1、純母乳喂養的寶寶只要母乳充分，完全可以喂養寶寶至半歲而無需額外補充水分，因為過早、過多喂水，會影響寶寶吸吮母乳，使寶寶的吸乳量減少，影響母乳分泌；人工喂養、混合喂養及6個月后的寶寶，需要適量補充水分。最好先用小勺喂水，稍大改用杯、碗，適當的鼓勵寶寶自己動手，鍛煉生活自理能力。

2、未添加輔食的寶寶：一般來說，只要寶寶的進食狀況正常，就不需要再額外補充水分，除非在天氣非常炎熱、室內沒有空調的情況下，才可以補充少量開水。

3、添加輔食的寶寶：就6個月之后的嬰兒來說，多半已經開始接觸奶水之外的其他輔食，水分攝取的來源更加豐富。因此，可以在寶寶進食后或兩餐之間補充少量開水，這樣能夠幫助寶寶清潔口腔，也有益于牙齒健康。

4、飯前不宜大量飲水：會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲。飯后不宜大量飲水，胃內的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易于消化，給寶寶帶來不適感。

5、睡前1小時停止飲水：睡前不提倡大量飲水，因為飲水后會產生大量的尿液，增加尿床次數，影響寶寶的睡眠質量。睡前飲水的寶寶，晨間起床是不會出現眼瞼水腫。如果出現眼瞼水腫則提示寶寶腎臟功能出現異常，就要及時帶寶寶到醫院檢查腎功能。

6、寶寶腎功能不好：不能大量飲水，否則會加重腎的負擔，出現全身水腫、全身乏力等不良反應。

這兩大喝水習慣要不得

口渴的時候才喝水——于康表示，口渴其實是人體缺水相當嚴重時發出的信號。口渴之前，人體已經有相當長的時間處于缺水狀態。如果從預防身體缺水的角度出發，人們最好經常進行預防性喝水，每2到3小時飲一次。

口渴之后不要“咕咚咕咚”使勁兒喝——人在口渴的時候喝水要盡量不急不緩，分若干次將足量的水飲下。如果一次大量飲水超過二三百毫升，容易出現水中毒。