糖尿病患者運動時要注意什么?

一、走石仔路以致腳潰爛

有些老年糖尿病患者雖然對疾病的控制效果很不錯，但是由于退休后空閑時間比較多，有時候會去盤山、踢毽子，但是孩子是很好玩的，喜歡赤腳踩石子等，而老年糖尿病患者通常也會有一顆不老的心，所以也沒想到腳步皮膚脆弱，容易帶來感染就去踩石子路了，帶來的后果也是可想而知的。

所以糖尿病患者在日常生活中應該注意對腳步的保護，這主要是由于患者皮膚比較脆弱，當受到感染的時候很容易出現潰爛、傷口愈合慢而帶來糖尿病病足的產生。因此，糖尿病人運動時不但要穿棉布襪子和稍寬軟底鞋，還不能光腳走，尤其是走在堅硬的石頭和路面上。

二、天黑孤身散步摔骨折

不少糖尿病患者都很注意日常的運動，比如飯后去散步等，這樣可以有效的提高糖尿病患者的生活質量，但是當天黑的時候，糖尿病患者就不太適宜去散步了，因為路上光線不是很好，很容易使糖尿病患者不注意腳下的東西而造成骨折等嚴重的病癥。

糖尿病患者由于疾病的困擾，也是很容易引起骨質疏松癥狀的，特別是在一些光線比較暗、濕滑的地方運動的時候應該特別注意了，以免因為這些情況而導致骨折等現象。若是年老點的糖尿病人，還應該結伴出游或運動，在萬一發生如跌跤等意外時，可以有個照應。

糖尿病患者在運動的時候應該注意上述這兩種情況，有時候由于患者對皮膚等的護理觀念比較輕，很容易由于一些赤腳踩石子等情況而引起糖尿病并發癥的產生，給患者生活質量帶來比較嚴重的影響。