踢毽子能治療頸椎病

踢毽子能治療頸椎病

長期低頭伏案，頸椎前傾，疏于活動，容易得頸椎病；胸、腰等部位脊椎的生理彎曲失常。

久之則拱腰駝背，成為所謂“辦公室型體態”。

踢毽子時，隨著毽子的起落，脊椎各關節屈伸有節、有度，椎體的深、淺層肌及頸前、頸后肌等一張一弛的功能鍛煉。

避免了椎關節的僵化，增強了關節的穩定性，預防了頸椎病，修整了腰肢體態。

踢毽兒時雙上肢有節律地擺動，運動了肩、背部肌肉、關節，對中老年人罹患的肩周炎，也有較好的防治作用。