如何治療老年焦慮癥

老年焦慮癥原本是較易治療的心理疾病，但因識別率低，導致精神致殘、自殺率高，成為老年健康的一大殺手。老年焦慮癥往往表現為心煩意亂、注意力不集中、焦慮緊張、脾氣暴躁等，與其他精神疾病極易混淆。盡早預防老年焦慮癥，是維護老年人心理健康的有效方法。由于老年人生理、心理的變化導致適應能力的減退，易產生心理問題。

退休前一至兩年就要安排退休后的生活，如種花養草、寫字繪畫、運動健身、唱歌跳舞、下棋打牌、著書立說、扶持老一輩、關心下一代等，盡量讓自己的生活多樣化，體會到自身價值。一到兩年時間里大部分老年人都會適應離退休后的生活。越來越多的老年組織和老年團體提高了老年生活質量，有條件的老年朋友可以參加這些團體，度過一個幸福愉快的晚年。

老年人“疑病”多是與孤獨感伴隨而產生的，因此子女要盡量不讓老人感到孤獨和無依無靠，只要老年人認為自己的生活并不孤獨，自然就不會疑神疑鬼。子女要學會引導老人的不良情緒，經常關心老年人的身心健康狀況。對明顯超出正常范圍的，建議看心理醫生。老年人要正確看待人生的生老病死，要認識到保證自己的身體健康，就是對子女最大的安慰。

“空巢綜合征”的防治要做到以下幾方面。首先是和諧的婚姻，老年夫妻既是雙方生活中的依靠，也是精神上的支柱，良好的夫妻關系是老年生活幸福的保障。其次是有業余愛好，還可用讀書看報的方式或體育鍛煉來豐富生活，參加娛樂活動和體育鍛煉對緩解孤獨感是有幫助的。第三是保持一定的社會交往。