精油有哪些使用方法

精油有哪些使用方法：

1、裝一小臉盆熱水，在其中滴入5滴精油，將臉置于盆口上方，用濕毛巾圍住周圍，深呼吸10-15分鐘，對鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支氣管炎、過敏性鼻炎等有好的療效。

2、每晚臨睡前在枕巾上滴上幾滴精油，具有舒緩安眠的功效，提高睡眠質量。如用薰衣草精油、洋甘菊精油等。

3、取1-2滴精油滴在紙巾上，然后放置鼻口做深呼吸，可有效緩解暈船、暈車等癥狀。

4、在牛奶中加上幾滴精油，再混入些許清水，一同攪拌均勻后，將毛巾泡在其中，之后把毛巾取出敷于患部。可針對肌肉酸痛、發炎、感冒及敏感皮膚、油性、暗瘡性皮膚、毛孔粗大等。