怎么可以治療焦慮癥

一、分析療法。有些焦慮是由于患者將經歷過的情緒體驗和欲望壓抑到潛意識中去的結果。因為這些被壓抑的情緒體驗并未在頭腦中消失，仍潛伏在無意識中導致病癥。此時，患者應分析產生焦慮的原因，或通過心理醫生的協助，把深藏于潛意識中的“病根”挖掘出來。

二、暗示療法。自信是治療青春期焦慮癥的必要前提。焦慮癥患者應暗示自己樹立自信，正確認識自己，相信自己有處理突發事件和完成各種工作的能力，堅信通過治療可以完全消除焦慮疾患。通過暗示，患者每多一點自信，焦慮程度就會降低一些。

三、刺激療法。焦慮癥患者發病時腦中總是胡思亂想，坐立不安，痛苦不堪，此時患者可采用自我刺激，轉移注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事自己喜愛的娛樂活動，或進行緊張的體力勞動和體育運動，以忘卻其苦。

四、深度松弛療法。如果患者能夠學會自我深度松弛，就會出現與焦慮中所見相反的反應，這時其身體是放松的而不是為某些朦朧意識所控制。自我深度松弛對焦慮癥有顯著療效，如：患者在深度松弛的情況下去想象緊張情境等。