春季要少喝酒少生氣

春季適合養肝，而生氣、喝酒等都很傷肝，所以春季要少喝酒少生氣，尤其是老人要保持好心情，同時，多喝水少喝酒。

養肝護肝主要做到以下幾個方面：多喝水以防止毒素損害肝臟；少飲酒以利于肝臟陽氣升發。肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會傷肝。比如你的體重如果有60公斤，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

此外，還應保持好心情，防止肝郁氣滯，生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。

知道了春季要少喝酒少生氣，中醫理論認為肝臟與“木”相對應，草木在春季萌發生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝為先。