糖尿病人需要補充的三大微量元素

微量元素是每個人都需要補充的，但是對于糖尿病患者一定要多補充一些微量元素，才能幫助更好的治療糖尿病，醫生介紹說微量元素的補充需要通過飲食攝取，所以糖尿病患者要做到健康科學的飲食，今天與大家一起分享一下糖尿病人需要補充三大微量元素。

1、補鉻：鉻是人體必需的微量元素，正常人體內只有5~10毫克的鉻。它對人體許多生理功能的完成，特別是碳水化合物的代謝起著重要作用。研究表明，鉻是胰島素的輔助因子，可增加胰島素的效能，促進機體利用葡萄糖，還可以影響氨基酸在體內的轉運。含鉻豐富的食物有：蕎麥面、小麥、干酪、蛋類、蔗糖蜜、蘋果皮、香蕉、牛肉、啤酒、面包、紅糖、胡蘿卜等。

2、補鈣：多食富鈣的食物由于人體胰島β細胞需要在鈣離子作用下才能分泌胰島素，缺鈣就勢必促使糖尿病患者病情加重。且由于糖尿病患者多尿，鈣的排出量增多，體內缺鈣現象更趨于嚴重。含鈣豐富的食物有：海參、芝麻醬、牛奶、酸奶、燕麥片、豆制品、海米、酸棗、紫菜、芹菜、魚子醬、綠葉菜等。

3、補硒：微量元素硒能明顯促進細胞攝取糖的功能，具有與胰島相同的調節糖代謝的生理活性。含硒豐富的食物有：芝麻、動物肝臟、大蒜、蘑菇、海米、鮮貝、淡菜、海參、魷魚、帶魚、松花蛋、黃魚、豆油、豬腰、豬肉、羊肉等。