預防毒素產生重于排毒

中醫所說的“毒”有多種含義，可指某些特殊的病因，也可指某些病理變。毒有內外之分，侵襲機體的細菌、病毒及病原微生物等直接致病因素可視為“外毒”，由“外毒”刺激機體產生過量細胞因子等病理介質則可視為損害機體的“內毒”成分，“外毒”的化熱、致瘀、生變等致病作用主要是通過“內毒”介導產生的。常見的面部皮膚問題如色斑、粉刺等，都是由于“內毒”與“外毒”共同作用的結果。

中醫認為，人是一個有機的整體，一切疾病和美容缺陷都與內在臟腑、氣血、情志的失調有關。人只有在全身陰陽平衡、氣血通暢旺盛的條件下，才可能容光煥發，反之則不然。由于面部只是人身體的一個部分，要解決一些美容的問題，就要找出引發這些問題的原因，也就是“毒”，有針對性地對身體內部進行整體調節。

比如一些女性面部出現雀斑、黑斑、粉刺，痤瘡等，是由于體內內分泌失調所致，通過臟腑調節，就有可能從根本上消除斑點和其他由內分泌失調引起的皮膚疾患。而這個調節臟腑的過程，通俗意義上講就可以看作是一個“排毒”的過程。

中醫養生講究主動預防，因此在毒素對身體產生侵害之前預防它的發生，要比單純排毒重要得多。而平時注意從以下幾個方面做好自我調節，就能減少毒素對肌膚的影響：

節飲食，少吃膏梁厚味之品（即要清淡飲食），不使體內積濕留熱太過。慎起居，夜早眠、晨早起、不過勞、勤動手、多用腦。注意勞逸適度，勿使正氣耗傷太多，或使陽氣煩勞太甚，但也要注意適度的體育活動，勞逸結合，保證睡眠。怡情養性，清心寡欲，豁達大度，開朗樂觀。適寒溫，注意氣候冷熱變化而隨時增減衣服，并保持居室空氣流通，寒溫適度。多飲水，以使體內的積濕留熱及時排出體外。調二便，每天保持大、小便通暢，在很大程度上就意味著自身新陳代謝基本正常，減少毒素在體內的堆積。