5大食療方法幫你遠離空調病

到了炎炎夏日之后，很多人就會覺得吃不下、休息不夠，再加上上班長時間待在空調房，回家也不怎么運動，身體長時間不排汗，就非常容易發(fā)生空調病，從而更加不想吃東西，讓免疫力一再下降，這往往讓身體處于一種惡性循環(huán)的狀態(tài)中，其實通過飲食調養(yǎng)，也可幫助我們減輕不適癥狀，下面就介紹5大食療方法幫你遠離空調??！

1、多吃西紅柿。普通西紅柿的藥用價值非常高，而且水分含量高、營養(yǎng)也比較豐富。在平時可以用西紅柿炒雞蛋，也可切碎使用白糖拌著吃，味道都非常不錯。

2、中醫(yī)認為西瓜、冬瓜、綠豆、苦瓜等水果和蔬菜不僅營養(yǎng)豐富，并且也都有很好的消暑功效。在平時可以使用冬瓜煮湯喝，或者食用綠豆湯，吃涼拌的苦瓜或者新鮮的西瓜，都是較好預防空調病的食療方法。

3、食醋預防空調病也具有一定的效果，在平時可多吃些用食醋涼拌的蔬菜，比如涼拌洋蔥絲，不僅可以幫助人體提高胃酸濃度，促進消化液的分泌，在炎炎夏日里幫助人們增加食欲，還可殺菌抑菌。

4、民間的諺語講“冬吃蘿卜夏吃姜”，這話說的一點都沒錯，尤其是一些長時間在空調房間里的人，在暑天即使不覺得身體涼也要適量吃點生姜，讓身體發(fā)發(fā)汗，促進全身血液循環(huán)，保證血運通暢。

5、多飲水或綠茶，可以是金銀花或者菊花藥茶、綠茶，同時也可清熱去火、清肝明目，能促進代謝。