輕微空調病治療方法

針對空調病初期的癥狀，對于比較嚴重的空調病，請大家到醫院就醫，而且不同人的體質和年紀，病情的程度和反復次數不同，現在介紹幾個比較實用的治療方法，主要是依據癥狀進行治療：

1、注意室內溫度，最好是設定在26℃左右。

出現的癥狀：體寒怕冷，空調房里也是大汗淋漓，出虛汗等等。

治療方法：上述的癥狀是空調病的前兆，建議將室內的溫度調高，從室外回來的時候別急著打開空調，讓身體機能有所平穩后再打開空調，空調溫度最好保證在26℃左右，既環保又舒適。

2、保持室內空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出

出現的癥狀：在空調環境下工作，出現了惡心，頭暈，乏力等癥狀，這是輕微空調病的癥狀，出現的癥狀是身體機能發出的信號，但是無需要進行服藥。

治療方法：需要保持室內空氣的流通，盡量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調環境內呆上1-3個小時后就繼續簡短的休息，到非空調區域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

3、定時更換空調的過濾網和清洗空調換氣部位。

出現的癥狀：空氣的不流通，有些細菌就會殘留在空調的過濾網上，這些細菌通過風流的轉換就會在封閉的空間里留存，這樣容易導致皮膚疾病或者是一些病毒型的癥狀：流鼻涕、打噴嚏、皮膚過敏等。

治療方法：請以后再開空調前先進行房間內的通風，空調打開后，在屋里適當放些水或者是加濕的設備。對于癥狀一定有有所防范，皮膚過敏要先進行簡單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無需進行服藥，只是要保證室內的空氣干凈，可以適當在水里加些：醋，但是別太多。

4、在空調里注意衣服的增減，減少冷飲的食用

出現的癥狀：肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。

治療方法：在空調屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛”。同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進行服用，能有利于腸胃功能的正常運轉。

5、預防傷風感冒

出現的癥狀：經常處在空調環境中，由于室內室外溫差太大，很容易外感風寒，出現感冒的癥狀例如流鼻涕、咳嗽、發熱、怕冷等等。

治療方法：這些都是有外感風寒的癥狀，需要進行一些風寒感冒藥的服用。如果病情嚴重，需要及時的就醫治療。或者是及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅寒解表。

6、注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果。

出現癥狀：皮膚干燥，出現了很多痘痘、痤瘡。頭發發黃，掉發嚴重等等。

治療方法：在空調房里，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對于容易長痘痘的皮膚膚質，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。

7、空調房里多走動，搓手搓腳調養身體。

出現的癥狀：長期在空調房，會出現手腳冰涼，打寒戰，全身起雞皮疙瘩等等，就是發寒的癥狀，或者是老年人，由于新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等癥狀。

治療方法：在空調房里不宜久坐，應該隔一個小時或者2個小時，就起來走動，動動胳膊，動動脖子，能有利于身體血液的循環，同時也可以不斷地搓手搓腳，先對搓手背50 次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力。

8、加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力。

出現的癥狀：在空調房里呆久了，肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲，就容易造成腰肩腿疼，渾身酸軟，尤其是老年人的肩周炎、關節炎等等都容易出現反復。

治療的方法：在室內，要經常動動胳膊，走動，也可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。同時要在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上，多到戶外走動或者加強體育鍛煉，增強身體免疫力。