夏季如何遠離空調(diào)病

大家都知道，夏季天氣炎熱，很容易就中暑，中暑會出現(xiàn)頭暈嘔吐，無法進行正常的工作和學(xué)習(xí)，所以夏季一定要做好中暑的預(yù)防，并且要掌握如何治療中暑，在炎熱的夏季，人們覺得熱往往會長時間開空調(diào)，時間久了就會形成空調(diào)病，夏季開空調(diào)一定要注意，下面就讓我們一起來看一下如何遠離空調(diào)病吧。?

?要想遠離空調(diào)病要做到，空調(diào)室溫和室外的溫度相差過大，最好不要超過5度，睡前進行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱归g睡覺時最好不要用空調(diào)，入睡時關(guān)了空調(diào)會更安全，這樣有利于促進血液循環(huán)，預(yù)防空調(diào)病。還有在空調(diào)環(huán)境下工作和學(xué)習(xí)時，不要讓冷風(fēng)直接吹在身上，會引發(fā)其他的病情。出汗時不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫會太快，很容易誘發(fā)空調(diào)病。

在炎熱的夏季，很多人都喜歡開空調(diào)，有的甚至把溫度開的特別低，這種情況對身體有很大的害處，在使用空調(diào)要注意通風(fēng)，每天定時打開窗戶透透氣，關(guān)空調(diào)以換氣，最好每兩周打掃一次空調(diào)機，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣。經(jīng)常出入于空調(diào)環(huán)境，皮膚上附著的細菌容易阻塞在汗腺或者皮脂腺里，容易引起感染和化膿，所以要經(jīng)常洗澡，保持皮膚的干凈。