空調病應該如何預防

預防方法

1、使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。

2、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

3、空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環，預防空調病。

4、在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。

5、嚴禁在室內抽煙。

6、應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由于經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

7、使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

8、增置除濕劑，防止細菌滋生。

9、不要在靜止的車內開放空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。

10、工作場所注意衣著，應達到空調環境中的保暖要求。

11、一般地說，較佳的室溫以27℃--28℃為宜。對于男士來，可以適當地低1℃--2℃，當然，這個數值也不是絕對的，因為當室外氣溫很高時，室內外溫差會超過人體調節范圍。